Realizar ejercicio físico de manera regular aporta muchos resultados positivos para las personas, incluidas las personas mayores. Los beneficios, a grandes rasgos, se dividen en beneficios físicos o psicológicos.

Cuando envejecemos, nuestro cuerpo cambia. De entre estos cambios, uno de los más habituales en las personas mayores es la sarcopenia, que es la pérdida de la masa muscular y uno de los factores más importantes en el desarrollo de la fragilidad. No obstante, la realización de ejercicio físico de manera regular permite recuperar el músculo perdido y/o no perder más masa muscular, entre otros muchos beneficios.

La causa principal del cáncer de piel es el sol. Por tanto, si ponemos nuestros esfuerzos en protegernos frente a la exposición solar, podremos reducir el riesgo de padecerlo. Cualquier persona puede tener cáncer de piel, ya tenga una piel muy morena o muy blanca (estos últimos tienen más riesgo de padecerlo).

Con los años, la piel cambia. Envejece, se arruga. La exposición solar es uno de los motivos que impulsan el envejecimiento de la piel, que se puede apreciar visiblemente en las zonas más expuestas como la cara, las manos o los brazos. No obstante, no es el único factor que afecta a los cambios de la piel.

Es importante cuidar la piel, ya que es el órgano que protege todo el cuerpo con el objetivo de mantener la temperatura del mismo. A continuación os resumimos 10 consejos básicos para cuidar la piel.