Salud

prevención de caídas

Puntos clave para la prevención de las caídas

La clave principal para reducir el riesgo de caídas en personas mayores es la educación, tanto para los ancianos como para las personas que los cuidan. Es importante crear un entorno seguro y trabajar protocolos eficaces con el objetivo de evitar al máximo que se produzcan caídas y el posterior trauma denominado síndrome post-caída.

síndrome post-caída

El síndrome post-caída y su tratamiento

El síndrome post-caída es el trauma que les ocurre a los ancianos que han sufrido una caída y que, tras ésta, les aparece un miedo importante a volver a padecer una nueva al perder la confianza en sí mismos. Como consecuencia, pueden sufrir una disminución de la capacidad funcional de la persona y de su movilidad y, en general, de la calidad de vida y de su autonomía.

el origen de las caídas

El origen de las caídas

Como hemos visto, las caídas son muy frecuentes. Así como la tipología y las complicaciones de las caídas es diversa, su origen también es multifactorial.

tipos de caídas

Tipos de caídas y sus complicaciones

Según la OMS, cada año se producen 37,3 millones de caídas que requieren atención médica. Son la segunda causa mundial de muerte por traumatismo involuntario. Se ha visto que un 50% de los mayores de 80 años que viven en la comunidad se caen al menos una vez al año y el número de caídas al año aumenta en las personas mayores institucionalizadas.

beneficios ejercicio físico

Beneficios del ejercicio físico

Realizar ejercicio físico de manera regular aporta muchos resultados positivos para las personas, incluidas las personas mayores. Los beneficios, a grandes rasgos, se dividen en beneficios físicos o psicológicos.

ejercicio físico

Tipos de ejercicio físico

Cuando envejecemos, nuestro cuerpo cambia. De entre estos cambios, uno de los más habituales en las personas mayores es la sarcopenia, que es la pérdida de la masa muscular y uno de los factores más importantes en el desarrollo de la fragilidad. No obstante, la realización de ejercicio físico de manera regular permite recuperar el músculo perdido y/o no perder más masa muscular, entre otros muchos beneficios.

cáncer de piel

El cáncer de piel

La causa principal del cáncer de piel es el sol. Por tanto, si ponemos nuestros esfuerzos en protegernos frente a la exposición solar, podremos reducir el riesgo de padecerlo. Cualquier persona puede tener cáncer de piel, ya tenga una piel muy morena o muy blanca (estos últimos tienen más riesgo de padecerlo).

factores que afectan a la piel

Factores que afectan a la piel

Con los años, la piel cambia. Envejece, se arruga. La exposición solar es uno de los motivos que impulsan el envejecimiento de la piel, que se puede apreciar visiblemente en las zonas más expuestas como la cara, las manos o los brazos. No obstante, no es el único factor que afecta a los cambios de la piel.

salud de la piel

10 consejos para la protección de la piel

Es importante cuidar la piel, ya que es el órgano que protege todo el cuerpo con el objetivo de mantener la temperatura del mismo. A continuación os resumimos 10 consejos básicos para cuidar la piel.